3ヶ月以上ぶりにエアロ復活。 ヨガ&ピラティスも良いけど、やっぱりエアロは爽快! その後、筋トレまで気持ちよくなって止められなくなった。 一人マシンの使い方を教えるのがすごく上手い人がいる。 何人かに教えてもらったけど、彼が一番上手。 正しい使…
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