3ヶ月以上ぶりにエアロ復活。
ヨガ＆ピラティスも良いけど、やっぱりエアロは爽快！
その後、筋トレまで気持ちよくなって止められなくなった。
一人マシンの使い方を教えるのがすごく上手い人がいる。
何人かに教えてもらったけど、彼が一番上手。
正しい使い方を細かくちゃんとチェックしてくれる上に、的確なアドバイス。
プロの仕事をしていると思う。
正しく使って効率的にと思う私にはピッタリ。
お蔭でかなりイイカンジで筋肉痛になった。
熱しやすく冷めやすくても、好きなものは、インターバル空いてもやっているかも。
インターバル型継続もありかな。
